Рукопашный Бой и Самооборона Тюмень
Группы для взрослых. Зал в центре города. +7-906-875-75-77

Тематический план тренировок по Рукопашному Бою и Самообороне



Главная →  Тематический план тренировок по Рукопашному Бою

Тематический план тренировок по Рукопашному Бою и Самообороне

Базовая техника перемещений в бою

Техника ближнего боя - Болевые, захваты, удушения, освобождение от них.

Удары ближнего боя – удары коленом и локтем и их сочетания.

Средняя дистанция: Техника ударов ладонью и кулаком. Защита от ударов кулаком.

Дальняя дистанция: Техника ударов ногами. Защита от ударов ногами.

Самозащита от вооруженного противника (палка, нож и т.п.).

Болевые на суставы, приёмы удержания.

Защита на земле, после падения или сваливания.

Психологическая подготовка к рукопашному бою.


Тренировки по Рукопашному Бою и Самообороне!

Начни сейчас!


Запишись по телефону: +7-906-875-75-77!





На тренирвке по Самообороне



Хотите научиться рукопашному бою и самообороне?

Звоните прямо сейчас
по телефону

+7-906-875-75-77


Задайте вопрос или запишитесь через WhatsApp, жми на кнопку