Рукопашный Бой и Самооборона Тюмень
Группы для взрослых. Зал в центре города.
Звони: +7 908-874-85-67


Ура! Разрешили заниматься на улице!

Летнее расписание тренировок:
Понедельник, Среда, Пятница с 20:00.
Место проведения: Баскетбольная площадка во дворе дома по ул. М.Горького, 59.

Уточняйте по телефону: +7 908-874-85-67


Главная →  Заочные занятия по рукопашному бою

Заочные занятия по рукопашному бою и самообороне

Внимание! На время самоизоляции
заочные занятия по Рукопашному Бою и Самообороне!

Для самостоятельного освоения базовой техники в одиночку


Заочные занятия - это не тренировки без тренера, это просто другой формат тренировок.

Вам будут присылаться учебные материалы в виде текстовых объяснений и видеороликов, где будут показываться упражнения, которые вам надо будет повторять.

Так же у вас будет возможность задать вопросы и получить ответы.

Живые тренировки конечно лучше заочных, это не оспоримо. Но и у заочных тренировок есть свои плюсы и даже преимущества.

Например, возможность многократно проматывать и повторять видеоролик, над которым работаешь.

Можно начинать свою тренировку в удобное тебе время.

К тому же, можно получать ответы на возникающие вопросы у тренера по интернету.

Стоимость участия

Курс расчитан на один месяц. Стоимость участия 1500 руб.

Формат заочных занятий

Для участия в заочных курсах вам необходимо зарегистрироваться в нашей специальной закрытой группе ВКонтакте или отправить запрос на e-mail.

После запроса на регистрацию вы получите в личку или на свой e-mail информацию об способах оплаты.

После оплаты курсов и регистрации вам будут присылаться ссылки на скачивание уроков по РБ с планами уроков, методическими рекомендациями и видеороликами для самостоятельного освоения.

Программа заочных занятий:

1. Разминочные упражнения на проработку суставов, связок.

2. Силовые упражнения на основные группы мышц.

3. Специальные развивающие упражнения. Статические и динамические координационные упражнения.

4. Базовые двигательные, биомеханические модели организующие и согласующие движение рук, ног и корпуса.

5. Базовые формы для рукопашного боя.

6. Технику перемещения в стойке. Пять базовых способов перемещаться в схватке.

7. Основные траекторий ударов руками.

8. Основные траектории ударов ногами.

А так же упражнения с палкой, ножом, управление дыханием и вниманием.

За основу возьмем базовые упражнения "Бузы", пластунского рукопашного боя и рукопашного боя системы "Шквал".



Можно записаться через запрос на e-mail!

Записаться на заочные занятия по РБ






Хотите узнать более подробно?

Звони по телефону
+7 908-874-85-67



Тренер: Денисов Андрей Евгеньевич

Тренер: Денисов Андрей Евгеньевич
Звоните: +7 908-874-85-67




Хотите научиться рукопашному бою и самообороне?

Звоните
по телефону

+7 908-874-85-67


Задайте вопрос или запишитесь через WhatsApp, жми на кнопку


Наша группа ВКонтакте



Отзывы на тренировки: